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¡Da el primer paso hacia tu bienestar emocional y relacional!
¿Te sientes atrapado en una situación que te supera? ¿Sientes que la situación que atraviesas está afectando tu bienestar emocional? ¿Te gustaría tener un espacio para conocerte mejor?
No te preocupes, es normal que a veces las situaciones de la vida superen nuestras capacidades para afrontarlas por cuenta propia y nos lleguemos a sentir abrumados y sin saber hacia donde ir o que hacer. En estos casos, la psicoterapia puede ser útil para afrontar problemas de salud mental, dificultades en las relaciones, problemas de desarrollo personal y cambios difíciles en la vida.
Aquí encontrarás un espacio seguro y confidencial donde podrás comprenderte mejor a ti mismo y a tus relaciones con los demás, explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos, así como desarrollar herramientas y saberes para afrontar los desafíos de la vida de una manera más saludable.
¡No dudes en dar el primer paso! Trabajemos en conjunto hacia una vida más plena, consciente y con bienestar.
Terapia Individual
Tiene como objetivo generar conversaciones que, considerando la situación que te trae a consulta, lleven a un mayor autoconocimiento y comprensión de las propias emociones, pensamientos y comportamientos, así como a promover relaciones interpersonales saludables, resignificar todo aquello que se necesite, redescubrir y/o desarrollar recursos de afrontamiento para la vida diaria, reconstruir aquellas creencias limitantes para poder abrir posibilidades a nuevas formas de pensar y actuar que contribuyan a una vida más satisfactoria y con bienestar.
Al finalizar, no solo habrá mejorado la situación que te trajo a consulta, sino que habrás aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad los desafíos que puedan surgir en el futuro y llevar una vida más feliz y saludable.
Dirigida a adultos y jóvenes
Duración de la sesión: 50 a 60 minutos
Modalidad: virtual y presencial
Costo: $600
Terapia de Pareja
Mediante sesiones conjuntas se trabaja para establecer una comunicación e interacción entre ambos miembros de la pareja que les permita comprenderse mejor, escucharse, expresar sus necesidades, aprender a resolver los conflictos de forma efectiva y respetuosa, fomentar el diálogo y comunicación asertiva que permitirá fortalecer el vínculo de la pareja; siempre tomando en cuenta la situación que los trae a consulta. Además, ambas partes tendrán habilidades y herramientas emocionales que les permitirán seguir desarrollándose como individuos en una relación de pareja feliz, sana y satisfactoria.
La terapia de pareja, en ocasiones, también es un espacio en el que se acompaña a la pareja cuando los miembros toman la decisión de terminar la relación; en estos casos el acompañamiento va encaminado a que la relación pueda finalizar de la forma más saludable para ambos.
Dirigida a parejas en todas sus modalidades
Duración de la sesión: 70 a 80 minutos
Modalidad: virtual y presencial
Costo: $800
Terapia Familiar
Tiene como objetivo mejorar la comunicación entre los miembros de la familia, contemplando la situación que los trae a consulta y el ciclo vital familiar en el que se encuentran se busca establecer límites claros y saludables entre los miembros, construir patrones de interacción más saludables, generar un espacio seguro para la expresión de emociones y necesidades, fortalecer los vínculos afectivos y proveer a la familia de nuevas herramientas y recursos para afrontar las situaciones de la vida diaria.
Al término, además de resolver la situación que los trajo a consulta, tendrán nuevas habilidades para resolver conflictos de forma efectiva, habrán aprendido a respetar las diferencias de cada miembro así como a apreciar las similitudes que se tienen, y contarán con herramientas para seguirse desarrollando como individuos dentro de una familia sana y feliz.
Dirigida a familias en todas sus modalidades
Duración de la sesión: 70 a 80 minutos
Modalidad: virtual y presencial
Costo: $800
“Me siento cómodo con la terapia, en cuanto a la atención percibo el interés que Ana pone en la sesión. Durante las sesiones la ayuda para lograr definir las sensaciones y sentimientos es de mucha utilidad, hace que la sesión sea ágil. En general me he sentido muy bien, estable en mis emociones y con ánimos en cada sesión.”
¿Cómo funciona?
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![Número uno]()
Reserva tu cita
Puedes agendar tu cita seleccionando la modalidad de tu preferencia (en línea o presencial), eligiendo el día y horario que mejor te acomode.
Una vez que hayas reservado tu cita (a través de Doctoralia, la plataforma donde manejo mi agenda), yo me pondré en contacto contigo para validar la información y proporcionarte información adicional en caso de ser necesario, como la liga de Zoom o la información del consultorio.
O, si lo prefieres, también puedes contactarme vía WhatsApp para agendar la cita directamente conmigo.
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![Número dos]()
Llamada de valoración
Antes de decidir comenzar un proceso de psicoterapia o de agendar la cita, pueden surgir ciertas inquietudes o dudas sobre si es la terapia o el proceso adecuado para ti.
Si es tu caso, te pongo a disposición una llamada de valoración (sin costo) con una duración aproximada de 25 minutos, donde podremos conversar y aclarar tus inquietudes, y que te permitas dar ese primer paso hacia tu bienestar.
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![Número tres]()
Atención Presencial
El consultorio está ubicado al sur de la CDMX, en Coyoacán, muy cerca de Plaza Oasis.
Al reservar tu cita en modalidad presencial, me pondré en contacto contigo para compartirte la dirección y ubicación del consultorio, así como información adicional de utilidad.
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![Número cuatro]()
Atención En Línea
Al reservar tu cita en modalidad en línea, me pondré en contacto contigo para acordar la plataforma de tu preferencia para que tengamos las sesiones, principalmente manejo Zoom o videollamada de WhatsApp; también te haré llegar la liga de conexión según sea el caso.
Es importante que al tomar tu sesión en línea te encuentres en un lugar donde puedas tener privacidad, asegurarte que tu dispositivo tiene suficiente batería y que tienes una conexión estable (de preferencia Wi-Fi), para que podamos tener la mejor experiencia.
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![Número cinco]()
Sobre el pago de las sesiones
En modalidad En Línea: El pago se debe realizar de manera anticipada (12 horas) a la sesión ya sea por transferencia bancaria o depósito. Una vez realizado el pago, te pido me hagas llegar el comprobante vía WhatsApp para poder registrarlo.
En modalidad Presencial: El pago se realiza al inicio o término de la sesión ya sea en efectivo o por transferencia bancaria, en caso de que el pago sea con esta última opción te pido me hagas llegar el comprobante vía WhatsApp para poder registrarlo.
¡Hoy es el mejor día para dar el primer paso hacia tu bienestar emocional y relacional!
Ir a psicoterapia es una decisión valiente para tomar las riendas de tu bienestar. En este espacio de confianza, podrás explorar tus emociones, comprender tu pasado, desarrollar herramientas para afrontar el presente y construir un futuro más pleno y resiliente. Si tienes inquietudes o dudas, podemos tener una llamada de valoración.
Preguntas frecuentes
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En la primera sesión dedicaremos unos minutos a recabar información pertinente para aperturar tu expediente clínico y revisaremos algunos aspectos administrativos.
Para mí es muy importante que tengamos el tiempo suficiente para abordar la situación que te trae a consulta y que desde este primer encuentro comencemos a trabajar en tu camino de bienestar. Es por esto, que la primer sesión tiene una duración mayor a las sesiones subsecuentes.
En la terapia individual, la primera sesión tiene una duración de 70 a 80 minutos.
En la terapia de pareja o familiar, la primera sesión tiene una duración de 90 a 100 minutos.
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La psicoterapia es una herramienta útil para cualquier persona, pareja o familia independientemente de su edad, sexo, condición social o problema específico, que presenten algún problema de salud mental, tengan dificultades en sus relaciones, deseen trabajar en su desarrollo personal, se encuentren atravesando por un momento difícil o porque simplemente quieren mejorar su salud mental, emocional y relacional.
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En una sesión de psicoterapia, el psicoterapeuta te ayudará a explorar tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, y te proporcionará herramientas para que puedas manejar mejor tus emociones, resolver problemas y alcanzar aquello que quieras lograr durante el proceso.
La psicoterapia es un proceso activo que requiere de tu participación, compromiso y colaboración, tanto dentro de las sesiones como en tu día a día.
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La duración de un proceso de psicoterapia es variable y depende de diversos factores cómo el problema, dificultad o situación a tratar, la complejidad del mismo, la respuesta individual al tratamiento y la motivación al cambio. También es importante considerar que a lo largo del proceso conforme se vaya resolviendo la problemática inicial, pueden ir saliendo más temas o situaciones en las que se desee trabajar. De forma general, se puede decir que un proceso de terapia puede durar desde unos meses hasta un par de años.
Lo importante es que el psicoterapeuta y el consultante trabajen juntos para llegar a los objetivos planteados, se evalúe de forma constante el progreso y se hagan los ajustes necesarios al tratamiento.